EMDR, technique de libération émotionnelle liée à un trauma

Qu'est-ce que l'EMDR ?

C'est une technique très simple qui stimule un mécanisme neuropsychologique complexe présent en chacun de nous, qui permet de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles post-traumatiques même de nombreuses années après.

Il peut s'agir de toute sorte de traumas : agressions et maltraitances physiques, psychologiques, et sexuelles, accidents, deuils, attentats, catastrophes naturelles...

L’EMDR signifie "eye movement desensitization and reprocessing" c'est-à-dire  désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

Historique de l'EMDR : C'est une technique créée dans les années 80 aux Etats-Unis, par Francine Shapiro, docteur en psychologie.

Francine Shapiro expérimente l'EMDR avec des vétérans de la guerre du Vietnam, atteints d’un syndrome de stress post-traumatique, ayant reçu divers traitements psychothérapeutiques mais n’ayant pas été guéris. Les émotions douloureuses qu’ils éprouvaient en repensant à leurs traumas disparaissent grâce aux mouvements oculaires alternés. 

Un article publié dans le Journal d’étude du stress post traumatique décrit ses résultats, qui soulignent la rapidité avec laquelle les souvenirs traumatiques sont désensibilisés. Pour ce faire, quelques séances d’EMDR suffisent, contre plusieurs mois avec la désensibilisation systématique. Cet écrit a suscité autant de curiosité que de réactions sceptiques.

Les études ont été multipliées pour expliquer scientifiquement l’efficacité de cet outil thérapeutique. Leurs résultats attestent que l’EMDR permet de diminuer ou d’éliminer les différents symptômes de stress post-traumatique dans la majorité des cas.

En quelques séances, les Troubles de Stress Post-traumatiques disparaissent ; tels que : irritabilité, angoisses, cauchemars, reviviscences et ruminations à propos du vécu traumatique, tendance à l’isolement, état dépressif, comportement agité voire violent, douleurs physiques, somatisations, régression et/ou répétition des violences chez l’enfant...